Pour comprendre comment la myalgie peut s’installer pendant la période de récupération de la maladie Covid-19,
Nous devons d’abord comprendre le Suivant.
- Qu’est-ce que la myalgie
- Quelles sont les causes de la myalgie post-covid-19
- Symptômes courants de myalgie pendant la récupération de Covid-19
- Que peut-on faire pour surmonter les symptômes et reprendre votre routine quotidienne.
- Quand consulter un médecin pour la même chose.
En termes simples La myalgie est Pajedans les muscles ou dans le “tissu” musculaire.
La myalgie décrit les douleurs musculaires, qui peuvent impliquer les ligaments et les tendons, les tissus mous qui relient les muscles, les os et les organes. Les blessures, les traumatismes, la surutilisation, la tension, certains médicaments et certaines maladies peuvent tous provoquer des myalgies.
- Quelles sont les causes de la myalgie post-covid-19
De nombreuses personnes auront souffert de maux et de douleurs avant de tomber malades du Covid-19. Mais après avoir contracté le Covid-19, les problèmes peuvent réapparaître ou s’aggraver, c’est dû aux simples relations entre les articulations et les muscles qui fonctionnent mieux lorsqu’ils sont utilisés, c’est-à-dire qu’ils ont des mouvements réguliers en eux. En cas de malaise avec Covid-19 ou pendant sa convalescence, les gens sont moins actifs, ce qui les rend moins actifs que d’habitude. Cela peut provoquer des douleurs et des courbatures, des raideurs et une faiblesse musculaire, qui à leur tour entraînent des difficultés lors d’activités telles que se tenir debout, monter des escaliers, saisir des objets avec les mains ou soulever des objets ou lever les bras au-dessus de la tête.
- Symptômes courants de myalgie pendant la récupération de Covid-19
De plus, certains des traitements que l’on subit pour vaincre le Covid-19 peuvent exercer un stress et une tension supplémentaires sur les muscles et les articulations. Les symptômes de myalgie les plus courants observés sont des problèmes de douleurs aux épaules et au dos, mais les douleurs articulaires et musculaires peuvent s’installer dans n’importe quelle partie du corps. Les personnes peuvent également ressentir des sensations étranges ou altérées, comme un engourdissement des fourmillements ou une faiblesse des bras et des jambes.
La majorité des personnes qui avaient été hospitalisées pour un traitement Covid-19, souffrent de problèmes d’épaule et de bras après leur départ de l’hôpital. Cette myalgie est une combinaison de douleur, de raideur, d’engourdissement et de faiblesse dans certains muscles.
- Que peut-on faire pour surmonter les symptômes et reprendre votre routine quotidienne.
La plupart des problèmes de myalgie qui s’installent lors de la récupération post-Covid-19 disparaissent assez rapidement. Prendre soin de ses articulations et de ses muscles est l’élément clé de sa récupération. Si vous avez reçu des conseils ou un traitement concernant vos problèmes de myalgie à l’hôpital, vous devez suivre strictement ces conseils/traitements/exercices, mais si les problèmes s’aggravent, vous devez contacter immédiatement votre médecin ou votre physiothérapeute.
Une personne devrait viser à reprendre ses activations quotidiennes, en augmentant progressivement le mouvement et les activations que vous faites. Les articulations et les muscles sont conçus pour le mouvement, mais vous devez suivre votre rythme et vous reposer lorsque cela est nécessaire. Prenez également en considération tous les symptômes antérieurs ou actuels dont vous souffrez. Fixez-vous un objectif pour chaque jour et augmentez-le progressivement le lendemain. Abordez le problème un jour à la fois et sur une période de quelques jours, vous sentirez l’amélioration et constaterez que vous pouvez faire de plus en plus d’activités.
- Quand consulter un médecin… ?
Une personne doit consulter immédiatement un médecin ou un physiothérapeute pour les raisons suivantes.
- Si la douleur devient intense ou ressent un engourdissement prolongé dans son corps.
- Si même après 3 mois vous vous êtes remis du Covid-19, vos problèmes articulaires et musculaires ne se sont pas améliorés.
- Si vous développez de nouveaux symptômes tels que des fourmillements, une aggravation de la faiblesse des bras ou des jambes ou des problèmes d’équilibre.
- Si vous êtes incapable d’être actif ou de faire de l’exercice en raison d’autres symptômes tels que la fatigue ou l’essoufflement.
De peur d’aborder ici un autre sujet important pour tous les fanatiques de fitness qui considèrent l’exercice quotidien comme une vocation céleste. «Est-il sûr de faire de l’exercice / de l’entraînement après l’après Covid-19.
Il est sécuritaire de faire de l’exercice après avoir souffert de Covid, sauf si un professionnel de la santé, comme un médecin ou un physiothérapeute, vous a dit de ne pas le faire. Visez un équilibre entre l’exercice et le repos. Au début, vous devrez peut-être vous reposer plus fréquemment, mais au fur et à mesure que le temps passe et que vous vous améliorez, vous devriez être en mesure de rester plus actif et de faire plus d’exercice.
Le premier objectif devrait être de reprendre votre routine générale d’activité physique, une fois que vous avez cet ensemble, vous pouvez viser à entreprendre plus d’activités physiques lentement et progressivement. Des exercices d’assouplissement et de renforcement vous aideront à résoudre vos problèmes articulaires et musculaires.
Pour la flexibilité, on peut essayer les étirements et le yoga.
Et pour les exercices de force, vous pouvez faire des activités comme monter des escaliers, soulever des poids légers et travailler avec des bandes de résistance, etc.