Le pickleball est rapidement devenu l’un des sports à la croissance la plus rapide en Amérique. C’est un excellent moyen pour les joueurs de tous âges de socialiser et de pratiquer un sport à relativement faible impact qui vous aide à rester en forme. En plus de cela, le pickleball est facile à apprendre, ne … Read more
La force de base et la santé de la colonne vertébrale vont de pair. Les muscles centraux, qui comprennent les muscles de l’abdomen, du bas du dos et des hanches, jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une posture et d’une stabilité appropriées, ainsi que dans la protection de la colonne vertébrale contre les blessures. … Read more
Comme son nom l’indique, une fracture de stress est une petite fissure dans l’os causée par un stress répété sur la région. Les fractures de stress du genou peuvent se présenter sous la forme d’un gonflement et d’une douleur au genou moins graves qu’un os cassé. Souvent, les athlètes ou les coureurs passionnés souffrent de … Read more
La chirurgie du cou est toute opération chirurgicale qui crée un plus grand espace dans les vertèbres du cou (colonne cervicale). La chirurgie soulage la moelle épinière et la compression des racines nerveuses. Les disques bombés ou herniés, ainsi que la sténose vertébrale, peuvent tous causer des douleurs au cou (une condition dans laquelle les … Read more
À l’approche des fêtes, de nombreuses familles accueilleront leurs proches âgés dans leur maison. Mais saviez-vous que votre maison pouvait être dangereuse pour les personnes âgées ? En fait, une maison est l’endroit où les gens font le plus souvent une chute mortelle. Les chutes peuvent entraîner des entorses, des coupures, des ecchymoses, des fractures, … Read more
Vous êtes-vous déjà demandé si vos pieds essayaient de vous dire quelque chose ? Si vous avez des douleurs persistantes aux pieds, un gonflement ou des difficultés à marcher, vos pieds pourraient signaler qu’il est temps de porter une plus grande attention à leurs besoins. Entrez dans le monde du pied plat – une condition … Read more
Écrit par : James HayesChiropracteur Les soulevés de terre sont un excellent exercice de renforcement musculaire lorsqu’ils sont effectués correctement. Il s’agit d’un mouvement fonctionnel qui engage plusieurs groupes musculaires, mais s’il est mal exécuté, il peut causer des blessures ! Muscles impliqués dans un soulevé de terre : Muscles du bas du dos Gloutons Ischio-jambiers … Read more
La latéralisation d’une épaule totale inversée est utilisée par certains chirurgiens dans le but d’améliorer la stabilité, d’améliorer la force et de réduire l’encoche scapulaire. L’un des inconvénients potentiels de cette approche est le contact indésirable entre la tubérosité et la face inférieure de l’acromion lors de l’abduction du bras. Les auteurs de l’encoche sous-acromiale … Read more
Les journées ensoleillées du printemps apportent un regain de motivation et d’énergie pour se lever et bouger. Après une longue pause hivernale, l’idée de rompre un cycle sédentaire peut sembler intimidante. il est possible de recommencer votre routine d’exercice. La clé est de commencer l’activité en toute sécurité avec des attentes réalistes et une approche … Read more
Avez-vous déjà ressenti une sensation d’épingles et d’aiguilles dans le haut, le milieu ou le bas du dos ? Cette sensation de picotement peut être soudaine (aiguë) et de courte durée ou chronique et peut irradier dans vos pieds et vos mains. Si vous avez vécu cela, il est important de savoir pourquoi. Voici quelques … Read more